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[咨询分享] 营养伴我一路前行#晒出你的餐盘#

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16430 2 cicia 发表于 2021-11-28 20:28:43 |

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本帖最后由 cicia 于 2021-11-29 16:41 编辑 5 B5 B( G. r7 _; S

6 q' w5 }# J1 ]# |7 G' _      11月28日一日三餐:
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/ w% f- h# [: R! o! n                               
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5 g6 B) W& T# M       早餐:黄豆薏米坚果豆浆,玉米猪肉蔬菜饺子,香蕉燕麦葡萄干烤饼,煮鸡蛋,卤牛肉,拌菠菜,蒸苹果,猕猴桃,海苔花生,小咸菜。
7 E; s. d. [5 C

0 H# k$ d* l; s                               
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       午餐:红豆薏米莲子米饭,拌茼蒿,烤地瓜,夹心海苔,小黄鱼炖豆腐和金针菇,无糖酸奶。
6 r4 G2 V: \, |# A; Y

; o% i1 L8 @: H0 }                               
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+ N9 ]2 \4 l& k3 C        晚餐:红豆薏米莲子米饭,小黄鱼炖豆腐和金针菇,紫菜萝卜丝玉米粒汤,猪肘。+ N' y4 V& L* D* G9 g. j' A  Q

2条精彩回复,最后回复于 2021-11-29 14:20

康康美美  小学三年级 发表于 2021-11-29 13:15:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
杂粮饭,杂粮豆浆,很好的实现了主食粗细搭配,水果蒸着有利于保护脾胃,尤其适合不能摄入寒凉食物的人群,鱼类是非常好的优质蛋白,蔬菜种类多,牛奶摄入充足,这样的饮食利于患者康复~

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[LV.6]超级爱粉
admin  管理员 发表于 2021-11-29 14:20:38 | 显示全部楼层 来自: 天津河东区
这个看着好丰富啊,搭配的还好。

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