#晒出你的餐盘#打 #晒出你的餐盘#打 #晒出你的餐盘#打卡一日三餐

$ ?1 S4 N! s+ a0 a% n( R                               
登录/注册后可看大图

. R& ?. @/ a  \5 s0 [/ x; u" v早餐:枸杞小米稀饭+鸡蛋饼+清炒白菜+凉拌萝卜丝

1 v9 \" i) e8 E7 a, A8 {                               
登录/注册后可看大图

/ k4 O, S) ~: W2 T# I2 N/ M- }% p中餐:大盘鸡+炒鸡蛋+炒橄榄+馒头片

1 r9 F; N7 v$ @, {" d                               
登录/注册后可看大图

1 j' G# J* D4 J& c* r7 A+ ?晚餐:芹菜炒肉+凉拌菠菜+香菇油菜+米饭
& E9 z( v- g9 B: L$ d2 ]

来自安卓APP客户端

遵循高能量，高蛋白，低碳水，摄入优质脂肪的饮食框架，多种食物混搭摄入，建议每天至少摄入12种，每周25种以上，身体会越来越棒～

来自安卓APP客户端

康康美美 发表于 2021-12-01 11:06
遵循高能量，高蛋白，低碳水，摄入优质脂肪的饮食框架，多种食物混搭摄入，建议每天至少摄入12种，每周25种以上，身体会越来越棒～

感谢指导，会继续加油！

来自安卓APP客户端