咱们的食补方法

吃的原则：
3 {3 q5 m' m- p. R6 m! f新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
) ]: [3 _* Q3 o$ H' J肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
7 g2 ^5 W* h. I! G$ `& B1 i+ ?) Q7 z, s刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
" `6 ?9 }4 c% R/ i7 r7 E9 m外面加工的不要买，营养品不如食补快。
! G/ h& y' L( G! @其他部位有问题，不利食材抛出去。
若是平常没食欲，出门走上两千米。
. x, f0 t' o) r! g6 }+ X蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。
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所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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