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$ @( E4 Q: v+ U$ |4 v, E# }$ T作者：月夜青衫
) I5 |9 b% _6 @# Z( Z4 l l) Z! S训学营
2 O+ o0 `* ?9 O( ?, d6 C# K E开头先给大家分享个小故事： # J) B% Y7 f* o
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。 8 o7 t6 X% z8 M$ P3 U4 W' S
蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。 ; S/ m9 J6 t& A. p0 l
蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。 8 A/ d8 X2 M- F5 W+ {! v$ d
可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。
4 |4 _4 g3 e; ^( Y( I% d只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？ 6 {7 s; F% E. h
其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。 ! P- O" U1 p# M0 K: t* K
举个现实生活中的例子：
@! t% t; E o& R假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。 ! V. E; w/ m& |. z i5 s
假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。
0 i! e. G1 d' G5 }你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。 ( ?- n4 [# |# v4 F, L. [
当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。 / b6 J- x% z8 y/ c1 Q' D$ V+ v" l! a
而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。 2 }3 F( i2 D, n2 h
本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。 & C. y5 @% Q/ p
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训练营集结后学习方式 ( t* l1 e& [6 t. Z; z8 J% P
4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周
7 R$ W- H A3 Z: o; J) i% c6 Z1 y | 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周( W) X9 L# y# \9 C9 C. t& ~( _
| 5月7日 （周日）2 D& O" d( |! R6 w
| 19：00-20：10 | 第四周
6 g- G7 t! Q; I/ ]' f" | | 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
8 \0 u* E; w0 \本期训练营教辅书籍 % ^' d* a, _+ ?2 s! t; ~9 U4 ^
本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！
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/ h5 j$ p, R" Z; X: K% m如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。
3 L# n0 o; ^9 b- G. w训练营时间
% x! X( g* l5 k7 Q: E3 b2023年4月19日—2023年5月19日
. @9 B5 P3 P0 [* X G- b7 s报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
